För att prestera under ett längre lopp eller träningspass så är det viktigt att tänka på vad du stoppar i kroppen, såväl inför som under själva loppet.
Genom att äta och dricka rätt kan du påverka resultatet på ditt långlopp eller din träning. Även om det är bra att hålla koll på kosten under hela året är det extra viktigt att tänka till när din utmaning börjar närma sig eller innan du ska på det där långa och hårda träningspasset!
Här kan du läsa mer om våra samlade tips; Så ska du äta innan, under och efter loppet.
Lycka till!
Tjäna pengar till föreningen
